不攜帶氣瓶，潛入深海100米，你能想像得到是什么體驗(yàn)嗎？

近日，在菲律賓舉?的2023年?由潛?亞洲杯深度賽中，中國(guó)女選手徐童彤完成了CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績(jī)，獲得本次?賽的CWT單項(xiàng)?牌，創(chuàng)造了中國(guó)?由潛?的歷史。

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接受揚(yáng)子晚報(bào)紫牛新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)，徐童彤表示，這是她首次挑戰(zhàn)100米，沒(méi)想到一下子就成功了，“我知道自己做到的那一刻，無(wú)比開(kāi)心，這是三年前我給自己定的目標(biāo)，很高興讓世界看到了我們中國(guó)自由潛水運(yùn)動(dòng)員的努力！”

潛入深海100米破國(guó)家紀(jì)錄

“觸底那一刻，我成功了”

“當(dāng)我抓到底部標(biāo)簽的時(shí)候，我知道自己做到了，那一刻無(wú)比開(kāi)心，這是三年前我給自己定下的目標(biāo)。這是前所未有的一次愉快的潛水，我是微笑著上來(lái)的。”?由潛?亞洲杯賽已結(jié)束一周，回憶起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，徐童彤依然雀躍不已。

6?10??6?18?在菲律賓舉?的2023年?由潛?亞洲杯深度賽是該運(yùn)動(dòng)的頂尖賽事。徐童彤在?賽的第?天就完成了CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績(jī)，獲得本次?賽的CWT單項(xiàng)?牌，同時(shí)也打破了原本89?的女子國(guó)家紀(jì)錄，成績(jī)名列亞洲第?。?此，徐童彤成為我國(guó)第?位進(jìn)?百??賽深度的??運(yùn)動(dòng)員，創(chuàng)造了中國(guó)?由潛?的歷史。在隨后的?賽?中，徐童彤分別以CNF（恒重?蹼）63?，CWTB（恒重雙蹼）87?的成績(jī)刷新了新的國(guó)家記錄。并最終獲得亞洲杯總分第?，單項(xiàng)兩枚?牌的好成績(jī)。

徐童彤獲得CWT（恒重單蹼）下潛100?的好成績(jī)

深海100?是什么概念？普通?潛?泳池?底幾??朵就會(huì)疼，深海100?的水壓是陸地11倍的壓力。下潛100?，如果是?造的深?池，需要從30層樓的樓頂潛?1樓，再潛回到樓頂。在這期間不能呼吸，僅僅憑借著??上那??吸?，所以有人形容，“自由潛水就是兩次呼吸之間的旅程”。

為了準(zhǔn)備這次比賽，她用了三個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)性的訓(xùn)練，并嚴(yán)格按照教練的方法執(zhí)行。“陸地訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、肌肉的耐受訓(xùn)練都會(huì)有不同的分配比，5月份到了菲律賓薄荷島，又加入了深度訓(xùn)練。整個(gè)備賽階段，我的狀態(tài)都很穩(wěn)定。”

徐童彤告訴記者，這是她首次挑戰(zhàn)100米，沒(méi)想到一下就成功了，從下潛到上浮，整個(gè)過(guò)程用時(shí)2分55秒?！爸熬毩?xí)時(shí)最多的是下潛到98米，按照訓(xùn)練節(jié)奏來(lái)講的話，一次加兩米是可以的，我對(duì)于這兩米也是很有信心的，心態(tài)放好就不緊張，不緊張就成功了?！?00米的背后或許有她說(shuō)的意料之外，但更多的是情理之中。

“自由潛水不同于其他的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，比賽時(shí)不能很興奮，要讓自己進(jìn)入非常放松的狀態(tài)，這樣才能降低心率，減少氧氣消耗。”徐童彤坦言，要說(shuō)不緊張是不可能的，但是上了“戰(zhàn)場(chǎng)”，就得瞬間進(jìn)入狀態(tài)。

然而，比賽過(guò)程中出現(xiàn)的“小插曲”仍然讓她心有余悸，“我在下潛前吸入的一口氣隨著下潛的深度慢慢變少，我的身體感到越來(lái)越大的壓力?？斓降撞繒r(shí)，我發(fā)現(xiàn)身體里的氣不夠多了，我的聲門在漏氣，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)緊張，但我很快就穩(wěn)定了情緒并控制住自己的身體，告訴自己不要慌張。好在很快我就到了100米的深度?！?/p>

出水得知自己成績(jī)的那一刻，徐童彤甚至還有些反應(yīng)不過(guò)來(lái)?！拔沂菆F(tuán)隊(duì)中最冷靜的一個(gè)，我身邊的小伙伴都在尖叫，為我歡呼，我是后來(lái)慢慢反應(yīng)過(guò)來(lái)后，才特別激動(dòng)?！?/p>

游泳運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)練自由潛水

渴望在海里“飛翔”

徐童彤是安徽人，今年35歲。朋友們習(xí)慣叫她“木頭”，她的網(wǎng)名也叫“木頭”，“我覺(jué)得木頭的可雕琢性很強(qiáng)，可以雕刻成任何東西，我希望自己也有這樣的可塑性?！?/p>

徐童彤從8歲開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，那時(shí)候的她喜歡玩水，覺(jué)得天天能游泳是一件很舒服的事情，就愿意在泳池里呆著。在接觸自由潛水之前，她是一名專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員，參加過(guò)省運(yùn)會(huì)、全國(guó)青少年比賽，最好成績(jī)是第二名，“游泳這個(gè)項(xiàng)目，如果你在青少年時(shí)期沒(méi)有達(dá)到一個(gè)很高成就的話，是很難再往上升的?！毙焱J(rèn)為自己在游泳上面是沒(méi)有成就的，于是在18歲這一年，她擁有了新的身份，成為一家游泳培訓(xùn)班的老板。

生活中的徐童彤

徐童彤告訴記者，與自由潛水結(jié)緣，源于2012年的一次網(wǎng)上“沖浪”，從小沒(méi)見(jiàn)過(guò)大海的她對(duì)大海有種難以名狀的親近感，“當(dāng)時(shí)無(wú)意間在網(wǎng)上看到法國(guó)自由潛水‘大神’的視頻，我看到這個(gè)人在海里‘飛翔’，那個(gè)畫面非常唯美。我之前練習(xí)游泳都是橫向在游，不知道原來(lái)還可以縱向地游?！彼幌戮捅簧钌畹匚耍谑菦Q定去嘗試一下這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，“當(dāng)時(shí)在國(guó)內(nèi)能學(xué)自由潛水的地方非常少，我找了很多地方，才找到一位教練學(xué)習(xí)?！?/p>

剛開(kāi)始只是“玩票”，她從未想過(guò)走競(jìng)技這條路。

徐童彤直言游泳運(yùn)動(dòng)員的身份對(duì)學(xué)習(xí)自由潛水的幫助不言而喻?！霸谟斡拘袠I(yè)積累的水感、肢體上的動(dòng)作和水下的放松程度都對(duì)我學(xué)習(xí)自由潛水有很大幫助?！?/p>

徐童彤在潛水的過(guò)程里收獲了巨大的快樂(lè)

“從下潛開(kāi)始我的感官就模糊了，眼睛看不清，耳朵聽(tīng)不清，我可以清楚地感受到我的心跳，一切就像是做夢(mèng)一樣。”她笑稱自己像是中了自由潛水的“毒”，從2012到2017年，她和大多數(shù)愛(ài)好者一樣，去世界各地的海島潛水，貪婪地享受大海帶來(lái)的快樂(lè)，“我們以自由潛的形式進(jìn)入大海，與那些海洋生物互動(dòng)，它們會(huì)對(duì)你很好奇，有些鯨魚(yú)寶寶甚至?xí)?lái)到你身邊，近距離地看看你、觸碰你。如果我們攜帶氣瓶的話，冒出的泡泡會(huì)讓那些海洋生物不敢接近?！毙焱肫穑约涸?jīng)在海里看到長(zhǎng)達(dá)十幾米的鯨鯊，非常震撼，“我們只是海里的‘客人’，在海洋里，我們是那么渺小。”

隨著自由潛水在中國(guó)的發(fā)展越來(lái)越好，一起玩自由潛的朋友看到她身上的天賦和潛力，建議她試試競(jìng)技。于是她試著提升一下自己的下潛米數(shù)，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行深度訓(xùn)練，原定目標(biāo)40米，最終卻奇跡般地創(chuàng)造了個(gè)人最好成績(jī)50米，從此“入坑”競(jìng)技自由潛。

第一次參賽就破紀(jì)錄

“我不認(rèn)為自己是天賦型選手”

徐童彤清楚地記得，她從2018年1月1日開(kāi)始正式訓(xùn)練，半年后第一次參加比賽，就以86米的好成績(jī)破了??恒重單蹼（CWT）國(guó)家紀(jì)錄?！皬哪菚r(shí)候開(kāi)始，我感受到了競(jìng)技自由潛水的魅力。”

2019年，她又刷新??恒重單蹼(CWT)及恒重?蹼(CNF)項(xiàng)?的國(guó)家紀(jì)錄。2018-2019年連續(xù)兩年蟬聯(lián)亞洲杯CWT項(xiàng)目冠軍。

自由潛水是世界上最挑戰(zhàn)身心的極限運(yùn)動(dòng)之一，除了需要鍛煉肌肉力量、心肺功能，還需要做二氧化碳耐受、低氧耐受等訓(xùn)練，“它對(duì)心理層面的要求會(huì)偏高一些。沒(méi)有氣瓶，憋一口氣潛到數(shù)十米甚至百余米深的海底再回到水面。整個(gè)數(shù)分鐘的時(shí)間里，身體里的氣體正在慢慢被壓縮，大腦也會(huì)發(fā)出強(qiáng)烈的呼吸信號(hào)，這時(shí)候不能有一絲慌張，一時(shí)的心跳加速都可能讓你在浮上水面前失去意識(shí)?！?/p>

徐童彤說(shuō)，練習(xí)自由潛水必須要學(xué)會(huì)將氣體吸進(jìn)嘴里，鎖住喉嚨，不咽下空氣?！白炖锏目諝庵陵P(guān)重要，要用它來(lái)平衡耳壓，如果耳壓不平衡，耳膜就會(huì)被擠破?！?/p>

從普通的自由潛愛(ài)好者到專業(yè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，每一天她都在挑戰(zhàn)昨天的自己，突破極限。問(wèn)及在競(jìng)技自由潛水中如何提高成績(jī)？她的回答是“反復(fù)練”。每天結(jié)束訓(xùn)練之后，她都會(huì)把當(dāng)天的訓(xùn)練效果寫在訓(xùn)練日志里，讓它數(shù)據(jù)化?！拔野炎约旱哪繕?biāo)調(diào)整到完全能夠掌握的時(shí)候，我的自信心是倍增的。這種感覺(jué)就像我每天往銀行里存200塊錢，當(dāng)你積累到一定程度，需要提取2000塊錢的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得很輕松。”徐童彤說(shuō)，當(dāng)你有信心完成一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，再往前邁一步就沒(méi)有想象中那樣困難了。

徐童彤在水下自由“飛翔”

徐童彤一直認(rèn)為自己并不是天賦型選手，“我每天投入大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，別人可能一天只訓(xùn)練一兩個(gè)小時(shí)，但我一整天都在訓(xùn)練，我的天賦是付出一定時(shí)間后的結(jié)果?！?/p>

年齡從來(lái)不是限制

將挑戰(zhàn)亞洲紀(jì)錄、世界紀(jì)錄

成為競(jìng)技自由潛運(yùn)動(dòng)員后，徐童彤開(kāi)始到世界各地參加比賽。之所以如此癡迷，徐童彤稱是因?yàn)榇蠹叶加锌謶中睦?，雖然害怕，但覺(jué)得好玩。“無(wú)數(shù)次的下潛，有時(shí)接近水面時(shí)會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)幻聽(tīng)（氮醉），但我一點(diǎn)都不害怕，反而很享受，我覺(jué)得這是自由潛中最美妙的一段。”

自由潛水曾被《福布斯》雜志稱為世界上第二危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，僅次于翼裝飛行。但徐童彤不認(rèn)同這種說(shuō)法，“自由潛水其實(shí)是一個(gè)安全性比較高的運(yùn)動(dòng)，安全員訓(xùn)練有素，救援船離我們很近。我在練習(xí)自由潛水的過(guò)程中也沒(méi)有發(fā)生過(guò)任何意外，因?yàn)槲夷懽有?，我的?xùn)練都是循序漸進(jìn)的?！睋?jù)她所知，自由潛水比賽有史以來(lái)是零失誤，沒(méi)有人員死亡，“我們參加比賽時(shí)，離我們下潛處幾米外就有醫(yī)療船，如果你發(fā)生任何問(wèn)題，他們都會(huì)及時(shí)對(duì)你進(jìn)行救援?！?/p>

熱愛(ài)潛水事業(yè)的徐童彤

35歲，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，不一定是職業(yè)生涯的黃金年齡。但徐童彤認(rèn)為，現(xiàn)在正是自己最好的時(shí)期，“日本有一位70歲的老爺爺還在參加自由潛水的比賽，自由潛水對(duì)心理層面的要求更高，體力不是最重要的，我再拼幾年不成問(wèn)題?！?/p>

有人問(wèn)，女生為什么要這么拼命去挑戰(zhàn)極限？徐童彤認(rèn)為，時(shí)間那么寶貴，我們都要追求自己的理想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

如今，徐童彤把所有重心都放在訓(xùn)練上，希望讓更多人看到自由潛水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于那些初學(xué)者，徐童彤建議，千萬(wàn)不要獨(dú)自潛水，要科學(xué)地訓(xùn)練?！白杂蓾撍且患枰L(zhǎng)時(shí)間投入的事情，你需要有耐心，如果太操之過(guò)急，可能會(huì)被嚇到或者受傷?！?/p>

目前，徐童彤已恢復(fù)正常訓(xùn)練，“對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有好成績(jī)固然很開(kāi)心，但我一刻都不敢放松。我覺(jué)得自己有希望可以觸碰到亞洲紀(jì)錄，甚至是世界紀(jì)錄，這兩年，我會(huì)瘋狂地努力訓(xùn)練，讓世界看到中國(guó)的自由潛水運(yùn)動(dòng)員?！?/p>

（原標(biāo)題：《【紫牛頭條】不帶氣瓶下潛100米是什么體驗(yàn)？她成中國(guó)自由潛水女子百米第一人》）

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